EQUIPAGGIAMENTO PER IL TREKKING HIMALAYA:
Equipaggiamento suggerito (non obbligatorio) per il trekking nella Valle del Khumbu partendo da Lukla, 2800 m fino alla Piramide, 5050 m:

ABBIGLIAMENTO - protezione del corpo
•    cappello da sole con visiera
•    berretto di lana
•    foulard
•    occhiali da sole
•    crema protettiva (fatt. protezione 6 per faccia, 12 per labbra)
•    magliette (cotone e lana)
•    slip (non troppo stretti)
•    camice in cotone con maniche lunghe e corte
•    giacca in pile
•    maglione lana
•    pantaloni in cotone
•    pantaloncini corti
•    pantaloni in pile
•    calzamaglia in seta
•    calzamaglia in lana
•    calze di cotone
•    calze di lana
•    giacca a vento imbottita con piumino d'oca
•    giacca impermeabile + pantaloni impermeabili
•    scarpe da ginnastica • scarpe da trekking (non nuove)
•    guanti
•    sacco a pelo imbottito con piumino d'oca

OGGETTI PERSONALI
•    borsetta per toelette con: forbicine, spille da balia, specchietto, sapone, shampoo, dentifricio e spazzolino
•    piccolo set per cucito
•    fazzoletti di carta
•    carta igienica
•    asciugamano
•    coltello multiuso (da mettere nel bagaglio al seguito, non è permesso in cabina)
•    cordino in nylon

VARIE
•    borsetta di sicurezza per passaporto, documenti, soldi
•    macchina fotografica + rullini
•    set di pronto soccorso personale
•    zaino di medie dimensioni (50 litri)
•    piccola borraccia (1/2 litri), barre energetiche, vitamine (vedi note)
•    piccola torcia elettrica o lampada frontale (con batterie alcaline, vedi note)
•    ombrello (vedi note)

NOTE
1) equipaggiamento da trekking e l'equipaggiamento in piuma d'oca sono noleggiabili e/o acquistabili in Kathmandu e Namche a prezzi convenienti;
2) le batterie alcaline di normali dimensioni sono disponibili in Kathmandu;
3) buoni ombrelli si possono acquistare a Kathmandu;
4) sul percorso del trekking tea shop e lodge servono bevande e cibo, in ogni caso e' una buona precauzione portare qualcosa mangiare e soprattutto da bere in caso di necessità.